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Desconexión temporal por vacaciones de las Redes y del whatsapp

¿Te imaginas que dejasen de funcionar, de golpe, todas las apps de los dispositivos móviles? Este vídeo te lo cuenta.

La tensión que acumulamos a lo largo del día puede ser acrecentada por la inmediatez de la comunicación electrónica, puede llevarnos a vivir siempre corriendo. En la medida en que se pueda es conveniente habituarse a equilibrar la rapidez con la calma y, por qué no, hacer un descanso de los mensajes y de las redes, una “desintoxicación” de los dispositivos móviles.

En ocasiones pueden surgir pequeños conflictos con las personas con las que nos relacionamos; otras veces tenemos entre manos cuestiones que no logramos enfocar bien y que requieren tomar un poco de distancia.

El descanso, en sus múltiples formas, es un cambio de aires. Cambio de aires no significa necesariamente ausentarse varios días. Un rato de deporte, un  paseo, o una excursión al campo, a la montaña, a visitar algún lugar distinto, …, despeja la cabeza y uno vuelve renovado a la vida “normal”.

El descanso es una de las mejores medidas de prevención. Olvidarnos de nuestra conexión para conectar con quienes nos rodean, para estar pendientes de ellos.

La ficción a través de la lectura o del cine, la poesía, el arte apartan también un poco de los problemas cotidianos y refrescan; dan un cambio de perspectiva y permite reenfocar la realidad.

El cultivo de aficiones y de intereses culturales enriquece la vida familiar y es también una alternativa al deporte.

La lectura y el cine, por ejemplo, alimentan las conversaciones, dan que hablar; la pintura, la jardinería o el bricolaje hacen amable el hogar; el talento musical; la creatividad en la cocina, la originalidad a lo hora de una celebración, …

El buen descanso está abierto a la familia y a los amigos: no tendría sentido que llegara el fin de semana y uno se encerrara en su cascarón. El descanso individualista acaba por no aliviar verdaderamente y produce una extraña ansiedad por escapar. Una cosa son, en este sentido, las ganas de descansar y otra la ansiedad por descansar; el descanso abierto es sereno y flexible, y despliega nuestra identidad: nos ayuda a ser quienes somos.

Conviene cuidar el reposo de los demás, descansar haciéndoles descansar.

Hacerse a los gustos de quienes nos rodean forma parte del día a día de una familia. Comprender, querer y saberse querido, tener alrededor gente que nos escucha que se hace cargo de lo nuestro. Esa si que es una buena conexión.

Diez formas de violencia de género digital

Desde aquí nos hacemos eco de la campaña Diez formas de violencia de género digital, realizada por PantallasAmigas y apoyada por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad

Los estudios señalan la prevalencia creciente de la violencia contra las mujeres, especialmente entre adolescentes y ejercida en el contexto digital mediando redes sociales y programas de mensajería principalmente canalizados por los smartphones (móviles inteligentes).

La campaña se compone de diez situaciones que pueden identificarse como violencia sicológica. Se trata de mensajes breves, con apenas noventa letras, que pueden requerir matizaciones. Son mensajes esencialmente sencillos, algunos más concretos y otros más genéricos. No es un censo completo ni riguroso, pero sí es una colección esclarecedora de cómo las relaciones han cambiado con Internet y, por desgracia, la violencia psicológica se ha adaptado e incluso intensificado con extrema celeridad.

Diez formas de violencia de género digital

  1. Acosar o controlar a tu pareja usando el celular
  2. Interferir en relaciones de tu pareja en Internet con otras personas
  3. Espiar el celular de tu pareja
  4. Censurar fotos que tu pareja pública y comparte en redes sociales
  5. Controlar lo que hace tu pareja en las redes sociales
  6. Exigir a tu pareja que demuestre dónde está con su geolocalización
  7. Obligar a tu pareja a que te envíe imágenes íntimas
  8. Comprometer a tu pareja para que te facilite sus claves personales
  9. Obligar a tu pareja a que te muestre un chat con otra persona
  10. Mostrar enfado por no tener siempre una respuesta inmediata online

Ni que decir tiene que los padres y educadores tenemos un papel estelar en la formación de nuestros hijos, somos los principales protagonistas en este escenario digital.

Campaña de PantallasAmigas: http://blog.pantallasamigas.net/2016/11/25n-campana-para-identificar-y-prevenir-diez-formas-de-violencia-de-genero-digital/

Que tu correo no sea la amenaza de tu ordenador

El correo electrónico es, en la actualidad, uno de las principales focos de entrada de basura (malware) en el ordenador. Por él puede entrar la porquería e infectar y contaminar nuestra máquina o comprometer nuestros datos personales.

Para evitarlo, como siempre, el sentido común es nuestro mejor aliado. Por poner un ejemplo, no se debe caer en la tentación de abrir un correo que sabemos que no es para nosotros. La prudencia de borrar ese correo puede salvarnos de malos rollos.

Cómo descubrir un correo trampa ¿En qué me fijo?

Quién escribe el correo
¿Conoces la identidad de la persona que te escribe ese correo? Si no la conoces ¿es un extranjero?
A lo mejor es una empresa, ¿tu banco? ¿Piensas que tu banco te va a pedir algo por correo electrónico?
Si al ver quién escribe el correo sospechas que “algo no va bien”, …, BORRA EL CORREO SIN CONTEMPLACIONES

Qué lenguaje utiliza
Cómo está escrito el correo puede delatar que ese correo no es para ti, que es un correo trampa. ¿Parece una mala traducción o que lo ha escrito un robot (un traductor automático)? Si al ver el contenido del correo sospechas que “algo no va bien”, …, BORRA EL CORREO SIN CONTEMPLACIONES

Qué contiene
Si tiene enlaces, archivos o imágenes, MUCHO CUIDADO con hacer clic en el enlace o doble clic para abrir el archivo. Salvo que conozcas muy bien a la persona que te manda el correo y te de garantías, mi consejo es que “ante la duda” … BORRA EL CORREO SIN CONTEMPLACIONES

Por cierto, ¿te piden algo en el correo? Si es una empresa, si quieren pedirte algo, no te preocupes, te llamarán por teléfono. Y si es un fulano que no conoces, “desconfía también” y … BORRA EL CORREO SIN CONTEMPLACIONES

Cómo se despide
Si el correo es de una empresa, lo normal es que se despida indicando datos elaborados (dirección, teléfono, página web, redes sociales, …) sobre la empresa. Si no hay firma, “desconfía” y … BORRA EL CORREO SIN CONTEMPLACIONES

Cómo te conectas para leer el correo
Recuerda que si estas conectado a una red wifi pública, no debes acceder a datos personales, como por ejemplo el correo, te podrían limpiar hasta la cartera o hacerte un descosido. Cuidado, te puede costar un congo.

Mamá, QUIERO UN MÓVIL !!! Quiero un móvil, un móvil, un móvil …

Distintos expertos y colectivos aconsejan sobre el uso de los dispositivos móviles por parte de los menores. Todo apunta a que los padres somos los principales protagonistas en la educación digital de nuestros hijos.

Los padres no deben comprar un móvil propio a los niños hasta cumplidos los 14 años, aunque “lo tengan sus amigos”. Esta es la recomendación de Venancio Martínez, presidente de la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria.

El juez de Menores de Granada Emilio Calatayud se muestra a favor de que los padres “violen” la intimidad de sus hijos y accedan al contenido de sus teléfonos móviles, especialmente si son menores de 14 años. Mirar las fotos que cuelgan en Instagram, las historias que publican en Snapchat o leer las conversaciones que tienen con sus amigos en WhatsApp, ¿es adentrarse demasiado en su intimidad o, por el contrario, es actuar de forma responsable?

Recordemos que la ley española no permite que se abran cuentas en las redes sociales por debajo de los 14 años.

Venancio Martínez considera que esos padres más permisivos con los móviles, relegan la responsabilidad de educar en estas cuestiones a los centros educativos o a los medios de comunicación. Pero esta tarea debería ser de ellos.

Es obligación de los padres velar por los hijos en el ejercicio de la patria potestad, lo que les ampara para que controlen las redes sociales que utilizan y los contenidos a los que acceden. Jorge Fernández Caldevilla Fiscal delegado de Menores.

Con las nuevas tecnologías los efectos se multiplican enormemente, porque los menores no son conscientes de la trascendencia de ese tipo de comunicaciones y utilizan móviles con los que su imagen y sus comentarios llegan a todo el mundo y son imposibles de parar, amparados también en el anonimato, afirma Jorge Fernández.

Fuente de este post: http://www.laopinioncoruna.es/sociedad/2017/02/01/manual-redes-sociales-padres/1148495.html

Educar para internet, formación continua en el uso de las redes sociales. Portal para padres

La red social Facebook ha creado un nuevo portal para padres. Son recomendaciones generales que podemos aplicar a cualquier red social, tanto para aquellos cuyos hijos empiezan a iniciarse en las redes sociales, como para aquellos otros cuyos hijos están completamente enganchados a su Instagram o a su Snapchat.

Siempre es conveniente hacer un esfuerzo y estar al día, en cuanto a la educación de nuestros hijos se refiere. Es costoso, pero vale la pena.

facebook-padres

La tecnología ha cambiado el modo en que las personas se conectan entre sí, pero, para las familias, los aspectos básicos a la hora de hablar con los niños sobre seguridad siguen siendo los mismos.
Hazles saber que las reglas son válidas tanto para actividades en internet como fuera de la red.

El portal se divide en tres secciones: Conocer Facebook; Sugerencias para padres; Consejos de expertos.

La información está distribuida de forma atractiva, fácil de leer y con vídeos que hace aún más comprensibles los temas. Si me dejas que te dé mi opinión, yo empezaría por la sección “Sugerencias para padres” (…; Intenta ser un buen ejemplo; Empieza a interactuar con ellos cuanto antes; …)

También hay una sección denominada Centro de prevención del Bullying.

Insisto, lo que se comenta en este portal es aplicable a cualquier red social. Te lo recomiendo.

Fuentes de este post: https://www.facebook.com/safety/parents

¿Buscas trabajo? Un Nethunter va a analizar tu vida social

¿Qué es un Nethunter? ¿Cómo selecciona a un candidato para un puesto de trabajo? ¿En qué se fija? Desgranamos el interesante vídeo de Eva Collado acerca de los Nethunters.

Qué es un Nethunter

Un Nethunter es un “caza talentos” (antiguo Headhunter) que utiliza al máximo las redes sociales para buscar candidatos (activos o pasivos) a un puesto de trabajo.

Podemos afirmar que el curriculum vitae en papel se ha terminado. Las empresas ya no los quieren, los almacenan en los cajones y luego los tiran. Las posibilidades de encontrar un trabajo, si no se está en internet son cada vez menores.

Un Nethunter busca coincidencias entre el mundo online y el mundo offline. Linkedin, twitter, facebook. Busca que el candidato tenga el perfil adecuado para el puesto, y para que la candidatura prospere tienen que estar integradas sus competencias digitales y sociales.

Cómo selecciona a un candidato un nethunter

El Nethunter googleará tu nombre y valorará tu huella digital. Si no existes en las primeras entradas de Google, es que no tienes la competencia social necesaria para el puesto y serás rechazado. Dependiendo de dichas entradas, el nethunter hará un seguimiento en esa red.

El Nethunter hace un estudio de la Bio de tus redes sociales, o sea, de cómo te presentas al mundo virtual. En estos minicurriculums se muestra, en pocas palabras, cómo se quiere ser reconocido por la comunidad.

En qué se fija el nethunter

El Nethubter hace un seguimiento diario del candidato en las redes sociales. Se fija en qué comparte, cómo contesta y quiénes son las personas con las que se interrelaciona. El Nethunter, en un momento dado, intentará establecer una comunicación con el posible candidato, contigo, pidiéndote alguna opinión, retándote para analizar tu comportamiento. De esta forma se conoce a la persona antes de hacer la primera entrevista personal. Si enamoras al nethunter, probablemente, recibirás un mensaje diciéndote que estás dentro de un proceso de selección. Si no, quedarás descartado.

Qué debo cuidar en internet

Si al googlearnos con nuestro nombre en el buscador, en las primeras entradas, aparecen comentarios desafortunados … muy mal empezamos. Cuida tu forma de expresarte, en internet no vale todo y nada es anónimo.

No nos cansaremos de decir que en las fotos, que publicamos en internet, hay que salir bien. Hay que dar lo mejor de uno mismo. Las van a ver mucha gente y el nethunter las va a analizar hasta el último pixel.

En cuanto a la lista de amigos en la redes sociales, el nethunter no valora si tienes muchos o pocos amigos. Valora con quién te rodeas. Si tus amigos son personas del mismo sector, da la impresión de que estás bien relacionado para el puesto de trabajo, que estás al día.

Otro elemento diferenciador es si tienes un Blog, Esto te abre nuevas perspectivas de trabajo y colaboraciones.  Compartir con el mundo tu actividad profesional, da información sobre lo que sabes, grado de experiencia, disciplina a la hora de publicar, etc.

Tecnoestrés, el estrés causado por la tecnología (Dr. Enrique Aubá)

La hipercomunicación, la infoxicación, la velocidad, la inmediatez, estar constantemente enganchados a los dispositivos, es una de las principales causas de estrés de hoy en día – Dr. Enrique Aubá (Co-Director Depto. Psiquiatría y Psicología de la Clínica Universitaria de Navarra)

Según el Dr. Aubá, nos falta un ritmo más humano. Pausas y “momentos de silencio“.

El estrés, causado por la hiperconectividad, produce cuadros de ansiedad, cuadros de depresión, manifestaciones psicosomáticas. Amenaza nuestro equilibrio interno, nuestro equilibrio psicosomático.

El tecnoestrés se manifiesta con algunas señales externas. Hay que prestar especial atención a funciones básicas como son: el sueño, el apetito y la sexualidad.

Los programas basados en “centrarse en el ahora” consiguen reducir estos niveles de ansiedad.

Además de los tratamientos farmacológicos, que en ocasiones son necesarios, y de la psicoterapia, son muy interesantes los programas de reducción de estrés que incluyen técnicas de relajación. Cabe destacar los programas de relajación que están basados en la práctica de la atención plena, lo que se ha venido a llamar el “main fitness“, fomentar esa actitud de “vivir el aquí y ahora“, el momento presente.

Os invito a ver el vídeo del Dr. Enrique Aubá